公共卫生与预防医学 今天

9.21 世界阿尔兹海默症日

世界阿尔茨海默症日

2019年热映的电视剧《都挺好》想必大家还记得，剧情发展到最后，苏大强记不起以前的事情，找不到自己的家，像孩子那样可怜，其实他是患上了阿尔茨海默症，俗称老年痴呆症。

每年的9月21日是“世界阿尔茨海默病日”，也有人将其简称为“世界老年痴呆日”，旨在呼吁社会各界都应关心老年人的晚年生活，改善他们的生活质量。

什么是阿尔兹海默症

阿尔茨海默病是最常见的痴呆亚型，约占所有痴呆的60%。阿尔茨海默病以近记忆力下降为主要表现，同时出现定向、判断、计算等认知功能障碍，可伴有精神状况、行为异常等，并且已对社交、职业与日常生活能力造成影响。

我们熟知的里根总统、撒切尔夫人、光纤之父高琨晚年就患上了阿尔茨海默病，曾经叱咤风云的他们也逐渐丧失了自己的记忆力

阿尔茨海默症的早期诊断

阿尔兹海默症的早期有时很难判断，至少需要有三个维度才能确诊，如认知功能损伤、日常生活能力下降、精神行为的变化。早期的阿尔兹海默症具有如下症状：

1.逐步丧失记忆。

2.判断能力下降，难以处理复杂事务。

3.情绪冷漠，对工作和周边事务漫不经心。

4.不明原因地沮丧、烦恼、恐惧或者急躁、易激惹。

5.偶尔出现语言障碍。

6.社交出现障碍。对于和他人打交道缺乏兴趣，拒绝群体活动。

7.判断力障碍。缺乏自主判断能力，别人说什么就是什么。

阿尔茨海默症如何治疗

1.药物治疗。 改善认知功能的药物治疗（不能逆转疾病，但可延缓进展）。乙酰胆碱酯酶抑制剂，如：多奈哌齐 、卡巴拉汀。谷氨酸受体拮抗剂，如：美金刚。 

2.心理社会治疗。鼓励患者参加社会活动，尽量维持自理能力，延缓衰退速度。

3.配合用脑方面的锻炼，多看报读书、做益智游戏，比如手指操等。

如何预防阿尔茨海默症

1.饮食上要做到少盐、少油、少糖。

2.勤动脑，多做一些益智活动，如看书、下棋。

3.少饮或者不饮烈性酒，不吸烟。

4.积极参加体育活动。

5.避免躯体性疾病的发生，如心脑血管疾病、耳聋等。6.常吃富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类等。

7.提高睡眠质量。

自我检测大脑是否疲劳

1. 早晨醒来懒得起床。

2. 走路抬腿不起。

3. 不想参加社交活动。

4. 懒得讲话，自觉有气无力。

5. 时常呆想发愣。

6.  说话、写字时常出错。

7.  记忆力下降。

8.  提不起精神。

9.  口苦、无味、食欲差。

10 .吸烟、饮酒的嗜好有增无减。

11.  耳鸣、头昏、目眩、眼冒金星、烦躁易怒。

12.  眼睛疲劳。

13.  下肢沉重。

14.  入睡困难，易醒多梦。

15.  打盹不止。

如果有上述2-4项，说明已有轻度疲劳，需要立即休息。

如果有5项以上，就属于重度疲劳，应当马上去医院进行脑健康检查。

人有两件宝——双手和大脑，双手能劳动，大脑能思考！大脑是人体发号施令的“司令部”，运筹帷幄全在一念之间。大脑的健康关系着人的健康与寿命，希望大家都能拥有健康智慧的大脑！

来源：长春市第六医院