快住手！身体这些部位过度清洁，反而是害自己！

公共卫生与预防医学 2022-12-28 16:03 发表于广东

我们从小就被教育要讲卫生所以有的人日常生活中非常爱干净甚至有些小洁癖讲卫生当然是好事但有时候千万别追求过度清洁有些反而是在害了自己

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用搓澡巾过度清洁皮肤

你洗澡时用搓澡巾吗？很多北方的朋友如果洗澡时不用搓澡巾，总感觉洗不干净。但专家呼吁：最好不要使用搓澡巾，尤其不建议用纤维材质的搓澡巾用力搓澡。皮肤表面的角质层、脂质膜，共同构成了皮肤的屏障层，不但可以保护机体免受外界细菌、病毒的侵袭，而且可以防止体内水分流失。如果经常使用粗糙的搓澡巾搓澡，把皮肤搓红、搓痛了，对皮肤屏障层是一种机械性损伤，很可能破坏这层保护膜，让皮肤变得敏感脆弱，除了容易干痒，还会增加患皮肤病的风险。临床发现，有些成年人身上长传染性软疣，俗称“水瘊子”，水瘊子本来常见于免疫力较低的婴幼儿和儿童，经常使用搓澡巾搓澡，尤其是用力搓澡时，皮肤的角质层就会遭到破坏，降低对病毒的抵抗力，使皮肤病风险增加。

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经常用手去抠肚脐

有些人会经常清理肚脐，觉得肚脐里黑乎乎的东西很难受，于是用手经常去抠。其实，肚脐里的脏东西是皮肤新陈代谢时脱落的细胞、皮脂腺分泌的皮脂、汗液、灰尘等杂质形成的混合物，和身体其他部位搓出来的泥团没有本质区别。但如果经常用手去抠肚脐里的“脏东西”，可能会对内脏产生一定刺激，易引起消化不良等症状，这是因为肚脐中存在内脏的神经反射区。如果不小心抠破皮肤，还容易合并细菌感染引起脐炎、腹痛等症状。如果肚脐里面确实比较脏，可以趁洗澡后水把将肚脐里的脏东西浸透，用棉签轻轻带出来，注意动作一定要轻柔，挖完必要的时候还需要用碘伏消毒。

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用棉签过度清洁耳道

很多人认为耳屎（耵聍）很脏，不掏不快。其实，它不仅不脏，而且对保护听力有作用，乱掏耳很可能损伤耳朵。此外，耳屎的特殊味道是很多昆虫的克星。门诊最常见的患者是掏耳时因为不小心掏破皮肤，导致外耳道炎，引起严重的疼痛，甚至影响睡眠；不小心把鼓膜掏破，这时候一旦遇上耳朵进水或感冒，就会引起反复发作的中耳炎；常掏耳朵还容易把外界霉菌带进耳内，引起又湿又痒较难根治的霉菌性的外耳道炎；至于在桑拿店或理发店掏耳，如果掏耳器械没有消毒好，很容易产生疾病的交叉感染，后患无穷。其实，耳屎在耳道里时间一久，水分挥发后就会变干，在大家平时生活的大部分活动中可自行掉落到体外。日常可以通过咀嚼、聊天、唱歌等这种能带动下巴运动的行为促进耳屎往外跑，这是很顺其自然的行为，所以一般情况下，完全没有必要去掏耳朵。

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日常过度冲洗私处

“洗洗更健康”这句话让不少女性朋友陷入了健康误区，以为私处需要日常用洗液冲洗。其实一般的女性日常根本没有必要使用这类消毒洗液，这不但不能预防妇科炎症，反而容易破坏阴道自身的天然防御功能，破坏阴道内环境的酸碱平衡，引起阴道菌群失调，造成阴道炎甚至盆腔炎等更严重的炎症。

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用漱口水过度清洁口腔

很多人很关注口腔健康，平时吃完东西就习惯性地用漱口水清洁一下。但这样做反而不利于口腔健康。首先，漱口水不能代替刷牙来清洁口腔，漱口水不能像刷牙一样能把牙齿上的菌斑刷掉，一些细小的缝隙还是会残留食物，不能起到治疗牙周病和龋齿的作用。健康人的口腔里也存在一些正常菌群，长期使用有杀菌作用的漱口水，可能导致某些细菌被过度抑制，从而导致口腔内菌群失调，反而不利于口腔健康。不管是治疗性还是保健性漱口水，都不宜每天使用。保护牙齿最重要的是每天早晚两次刷牙，饭后可以用牙线清洁牙缝，如果存在口腔问题，请及时就诊。

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